
透过消化、吸收和代谢,食物能转变成营养
食物的营养素是经过怎样的过程才会变成身体的营养呢? 现在就来了解这其中的结构把! 营养素能转变成体内容易使用的状态 入口的食物经消化、吸收和代谢的复杂过程中后,会被吸收到体内。 用牙齿咬碎的食物会透过食道进入胃里,在胃里变成粥状的物质后,再进入十二指肠进行分解,这...

高龄期的营养摄取方法
高龄期的饮食倾向以容易进食的食物为主,必须注意饮食内容要摄取均衡,避免出现营养失衡的情况。 为了维持骨骼健康,需积极摄取钙质 随着年龄增加,人体对钙的吸收率会降低,造成骨质变脆弱。为了预防骨质疏松症或骨折,就要从牛奶或乳制品中积极补充钙。和帮助钙吸收的维生素D一起搭...


什么原因造成胸部下垂?
胸部是女人的第二张脸 今天谈谈什么原因造成胸部下垂? 内部原因 1、哺乳造成乳房下垂 2、减肥造成乳房下垂 3、老年乳房下垂 外部原因 1、过度节食减肥蛋白质摄取不足 2、喜欢用很热的水洗 3、喜欢用喷头喷洗乳房 4、胸罩尺码不符,穿戴方法错误 5、趴着睡觉 ...

营养师:破解冷藏“隔夜菜”的5大迷思!
关于冰箱冷藏食物的安全和隔夜菜会致癌的说法,是真的吗? 按:网络上流传的养生资讯非常多,关于冰箱冷藏食物的安全,和隔夜菜会致癌的一些似是而非的说法,是真的吗?让营养师来为大家破解这些迷思。 热热的不能放冰箱,菜会坏掉!” “隔夜菜不能吃,会有致癌物!” ...


【真人示范】学会一招:背部舒筋活络 ~舒缓背部疼痛,强肾护腰!
【真人示范】学会一招:背部舒筋活络 ~舒缓背部疼痛,强肾护腰! 熱愛養生的人都知道: 經絡不通,百病易生。經絡是人體的活地圖,像一張大網一樣把身體的各個部位都包括其中了,所以身體哪裡有病,這張網就會有相應的鈴鐺響起來向我們報警求救。打通經絡的方法很多種,這裡分享給大家一式舒...


关爱乳房健康从细节做起!!!
乳房是保持女性形体美所不可或缺的第二性征,也担负着哺育后代的神圣使命,拥有健康美丽的乳房是女人一生最值得骄傲的资本。但随着现代社会工作压力的增加、生活节奏的加快、饮食习惯的改变等等,越来越多的女性被各种各样的乳房疾病所困扰。其中良性乳房疾病以乳腺增生症最多见,恶性乳房疾病以...

维生素C是瘦身的好朋友
维生素C是是美容最好的朋友,因为它不但具有美白皮肤的效果,还是瘦身成功的大功臣。 很多人都知道维生素C可以美白皮肤,但其实维生素C也是瘦身的5大关键之一,让我们来看看维生素C是如何帮助你养成瘦体质。 维生素C帮助瘦身的原理 1.维生素C能使身体分泌瘦身激素: ...