蔬果生食与熟食的优缺点
蔬果生食与熟食的优缺点 -有些蔬菜适合生食，有些蔬菜适合熟食，吃蔬菜也应该考量自身体质，评估料理方式。 蔬果确实是减肥的好食物。因应现代人已逐渐提升健康饮食观念，对蔬菜饮食需求增加，餐饮店以及超商也都纷纷推出不同料理方式的蔬果餐点让人们选择。面对这些琳琅满目的蔬果料理，...
眼部去皱的方法 | 淡化岁月痕迹
眼部去皱的方法 悄悄淡化岁月痕迹 眼部除皱的好方式一：米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。...
【年龄】与【性别】的差异可影响营养素的摄取量？！
不同的年龄层或性别，该摄取的量也不同！ 》》 年龄或性别上的差异都会有相对应的必要摄取量指标 【预估平均必须量】 预估 [ 全体约50%的人都能满足必须量 ] 的摄取量 【建议量】 预估 [ 大多数人能满足必须量 ] 的摄取量 【标准量】 足够维持一定的营养状态的摄取量...
