維生素C的功效與好處有哪些？不只是美白與抗氧化！
一、先帶你更認識維他命C 維他命C (Vitamin C) ，又稱做維生素C、抗壞血酸，屬弱酸性且帶有酸味，是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一。 維他命C 具有許多功效，其中最重要的是抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌(提高免疫力)、輔助膠原蛋白製造…等，與維持健康的基本條件和...
疲累睡不饱.记忆力差 慢性疲劳症上身
疲劳是一个常见的症状，健康人群亦时有发生。对于其产生的原因，主要有四个方面：一是工作强度大；二是平时身体体质状况不是很好或有基础疾病；三是应激或遇紧急的突发事件，如升学考试等，也会引发疲劳；四是季节因素影响，如在冬春之交、夏秋之交容易疲劳。这些疲劳感，我们一般通过休息就可以...
天气热了 这些食物一定不能加热 你知道吗？
天气热了，这些食物一定不能加热： 1:豆浆 现打豆浆有一点点的清香，营养成分很高，加入少量牛奶还可以使其口感更佳。但是经常一次喝不完，就会留住中午，或者晚上喝，如果不是放置在冰箱，你会发现早上的豆浆到下午就会呈现像豆腐一样的块状，不光是豆浆，所有的豆制品尽量都要食用新鲜的，...
吃维生素C真的有效吗?
維他命Ｃ又稱做維生素Ｃ，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。維他命Ｃ對健康的功效，在很早以前的歷史就有記載，早在公元 400 多年前，西方醫學之父希波克拉底就曾在文獻中描述過維生素Ｃ缺乏所導致的壞血病症狀，只是當時人們還不知道壞血病的元凶其實就是維他命Ｃ的缺乏。另外也有人說維...
牛奶、酸奶、豆浆 哪个更有营养？大部分人都弄错了！
别说身高无所谓，那是因为你没矮过 如果非要问，什么问题最困扰中国人？那莫过于身高问题了。为了让孩子能赢在身高上，不少家长都让孩子狂喝牛奶。 可喝牛奶，真的能增高吗？牛奶、酸奶、豆浆，哪种更补钙？还有为啥有人一喝牛奶就拉肚子？...... 别急，今天我们就为大家一一解答。...
每天就这样站立2分钟 身材保证不走样 ！
现在由于饮食结构的变化，身体肥胖的人变得越来越多了，在身体肥胖的同时，好多人还不想去运动，觉得耗氧量特别大，让人感觉特别的不舒服。其实减肥的方法有很多，仅仅是靠着墙，站两分钟也可以让身体发生了一个巨大的改变。长期坚持下去可能就会变成一个身材特别棒的人了。那么怎么做才能够让站...
【 美业加油站 引领新美时代 】 🔥SPIC最具影响力爱心大使 🔥第一集
【如何让皮肤不敏感 】 非常荣幸我们第一集邀请了 重量级特別嘉賓👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔥SPIC最具影响力爱心大使🔥 来自 马来西亚杰出皮肤学大师 Ms.Andreen Low 🌹 在她身上看到不一样的魅力， 她时刻都保持乐观积极心态， 把...
【 美业加油站 引领新美时代】 🌟SPIC 校友精英团分享 第二集
90年后的创业思维 一个成功创业者的思维是和常人不一样的。创业项目、创业团队、时机或是投资，都是创业不可或缺的。但是，“创业思维”更是一个创业者必备素养。那么，一个创业者应该具备什么样的“创业思维”呢？ 创业者应该具备的六种思维：团队思维。现在不是单打独斗的时代，需要团队一...
【 美业加油站 引领新美时代】 🌟SPIC 校友精英团分享 第一集
年轻人自律重要吗? 每个人都知道自律的重要性，但是在实际的工作和生活中真正能做到自律的人却很少。 很多的时候我们都是坚持了一段时间之后就放弃了，其实提高自律也是有一些小的方法可以使用的。 从小事做起：刚开始的时候可以要求自己从小事上要求自己，比如要求自己早上固定一个时间点起...
减脂期间 蛋白质不足的7个表现！
说到减肥，不能不提的就是蛋白质，摄入足量的蛋白质来辅助肌肉生长、促进身体恢复。事实上，蛋白质不仅限于减肥人士和健身人士。 近年来，蛋白质已成为每个人饮食的常量营养物，但英国女性健康网站的一项新研究显示，90%以上的人并不清楚自身所需的蛋白质含量。...
