維生素C的功效與好處有哪些?不只是美白與抗氧化!
一、先帶你更認識維他命C 維他命C (Vitamin C) ,又稱做維生素C、抗壞血酸,屬弱酸性且帶有酸味,是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一。 維他命C 具有許多功效,其中最重要的是抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌(提高免疫力)、輔助膠原蛋白製造…等,與維持健康的基本條件和...
疲累睡不饱.记忆力差 慢性疲劳症上身
疲劳是一个常见的症状,健康人群亦时有发生。对于其产生的原因,主要有四个方面:一是工作强度大;二是平时身体体质状况不是很好或有基础疾病;三是应激或遇紧急的突发事件,如升学考试等,也会引发疲劳;四是季节因素影响,如在冬春之交、夏秋之交容易疲劳。这些疲劳感,我们一般通过休息就可以...
天气热了 这些食物一定不能加热 你知道吗?
天气热了,这些食物一定不能加热: 1:豆浆 现打豆浆有一点点的清香,营养成分很高,加入少量牛奶还可以使其口感更佳。但是经常一次喝不完,就会留住中午,或者晚上喝,如果不是放置在冰箱,你会发现早上的豆浆到下午就会呈现像豆腐一样的块状,不光是豆浆,所有的豆制品尽量都要食用新鲜的,...
吃维生素C真的有效吗?
維他命C又稱做維生素C,是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。維他命C對健康的功效,在很早以前的歷史就有記載,早在公元 400 多年前,西方醫學之父希波克拉底就曾在文獻中描述過維生素C缺乏所導致的壞血病症狀,只是當時人們還不知道壞血病的元凶其實就是維他命C的缺乏。另外也有人說維...
牛奶、酸奶、豆浆 哪个更有营养?大部分人都弄错了!
别说身高无所谓,那是因为你没矮过 如果非要问,什么问题最困扰中国人?那莫过于身高问题了。为了让孩子能赢在身高上,不少家长都让孩子狂喝牛奶。 可喝牛奶,真的能增高吗?牛奶、酸奶、豆浆,哪种更补钙?还有为啥有人一喝牛奶就拉肚子?...... 别急,今天我们就为大家一一解答。...
每天就这样站立2分钟 身材保证不走样 !
现在由于饮食结构的变化,身体肥胖的人变得越来越多了,在身体肥胖的同时,好多人还不想去运动,觉得耗氧量特别大,让人感觉特别的不舒服。其实减肥的方法有很多,仅仅是靠着墙,站两分钟也可以让身体发生了一个巨大的改变。长期坚持下去可能就会变成一个身材特别棒的人了。那么怎么做才能够让站...