经常喝生姜水 对于身体有什么好处？

生姜，枸杞，现在都是受欢迎的健康成分。枸杞浸泡在水中已成为中年人的标准保健，而生姜早已经成为了大家的生津、生热且抗癌的佳品。但事实上，仅仅依靠我们每天吃的“量”不会特别明显和神奇。当然，根据事实与你谈论这个问题，你应该这样做。

对于生姜，请公平对待。它是一种营养充足的好食物，但是它在一天或一个时间内的消耗非常有限，所以它对身体的影响不明显或不强烈。

如果你看一下食物营养素表，你会发现生姜中含有的各种营养素真的很棒。它含有丰富的维生素B、锌和其他营养物质。除了这些基本物质之外，生姜还含有姜酚等物质，这些物质也相当突出。因此，在一些动物实验中，你会发现经常食用生姜可以抑制生长如抑菌、增进食欲、收缩血管和促进血液循环。

然而，请注意，当你把生姜浸泡在水中时，你通常只放几片生姜。即使你生吃姜叶，你也不会吃太多。因为姜的味道真的不可接受，消费是有限的，各种营养素的摄入甚至更有限。发挥治疗痛经、壮阳、抗癌等作用确实不可靠。

此前，金吉尔在美国健康研究所(NIH)附属医学图书馆接受过全面评估。最终确定的生姜在减少呕吐反应和缓解身体不适方面有很好的效果，而另一种效果不太明显。

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