准妈妈的全身保养秘诀

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈的皮肤变得柔嫩红润，有的会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。面对肌肤问题准妈妈们应如何保养呢？‘ 1、皮肤油腻孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻。建议：主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂。饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物。 2、皮肤干燥有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。建议：干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。 3、面部出现色斑由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。建议：孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素C也有助于淡化斑点。 4、水肿水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。建议：通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。如果休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。最后提醒准妈妈们，选择护肤品时要注意，要选用选择针对孕妇的护肤品，成分必须是天然有机的，不含任何人工添加剂、防腐剂或特殊化学成分等，以免伤害到宝宝和自己。