小心! 酸性体质会更容易胖!
小心! 酸性体质会更容易胖! - 过胖有两大因素，一个是吃得过多，一个是代谢不好。 两个因素都要根除，才能享瘦人生。 为什么你和别人饮食习惯差不多，吃的量也差不多，可是你却比别人更容易胖？ 为什么你和朋友一起去吃麻辣锅、吃buffet自助餐，朋友还是瘦瘦的，你却只要吃一次就胖2公斤？注意! 这可能是因为你的血液酸化了。
血液酸化的结果 人类正常的血液酸碱值通常维持在7.34 ~ 7.45之间，如果小于这个范围,也有称为人体酸性化。根据东京大学医学部针对600名癌症患者血液研究，发现其中有90%患者血液呈现酸性，而其中更有患者血液的pH值达到5.8以下的强酸性反应。 从血液的pH值可以判断一个人的健康，若是血液的pH值偏低，血液酸化，会使血液粘稠度过高，形成各种病灶，且容易造成血管弹性不良、难以代谢血管中的老废物质与胆固醇，从而增加心脏负担，如此就是造成代谢症候群的结果。因此过酸的血液，容易造成各种代谢症候群，这就是为什么，与别人同样的饮食，却更容易发胖的原因。 只要平衡身体血液的酸碱值，避免使血液pH值过低，就能更有效率地瘦身成功! 而判断食物酸碱性的原则，是以其所含的矿物质成分决定，若含有硫、磷等矿物质比例较高的食物。一般蔬果属于碱性食物，能避免身体变成酸性体质。想要成功瘦身，就要注意别让身体酸化儿，一旦酸化，就会有代谢症候群上身，那么要变胖就会更容易，要瘦就会更困难。如果，你现在决定瘦身，建议不妨先从调整体制做起，改善体内酸碱平衡，再进行瘦身节食，会更具有事半功倍的效果。
为什么血液会酸化？ 1. 错误的饮食结构: 医学认为最佳的饮食结构,是碱性食物与酸性食物比例为1:1，然而现代人大都会食用精致的高油脂、高糖类食物，却大大地提高酸性食物比例，造成人体酸性化的结果。 2. 不良的生活习惯: 为了应酬喝酒、应付压力而抽烟，以及工作熬夜，都是造成现代人血液酸化的原因。 3.压力累积: 工作与生活充满压力，没有适度抒压得结果，就会累积体内的酸性物质，降低血液中的pH值。 4.缺乏运动: 适度的运动，可藉由流汗，将体内的酸性物质排出体外，而现代人多缺乏运动，酸性食物又摄取过多，便会造成血液酸化。 5.环境污染: 工商社会中的空气污染、水质源污染、化学物污染等，都会造成人体血液酸化。
资料来源：书名《让你1周就瘦3公斤的蔬菜水果》 海滨出版（马）私人有限公司 作者 王明勇 更多文章，请浏览：https://www.senseperfect.edu.my/blog 官方网页 ：https://www.senseperfect.edu.my 官方脸书 ：https://www.facebook.com/SensePerfect2u
